14 ноября под эгидой ООН отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.Результаты исследований свидетельствуют о возрастающем риске развития этой болезни у детей.
И, если до сих пор не найдено способов профилактики диабета 1-го типа, то диабет 2-го типа относится к тем болезням, при которых профилактические мероприятия проводятся успешно.
Сахарный диабет 2го типа обусловлен генетической предрасположенностью, но в большинстве случаев помимо генетических факторов огромную роль играет образ жизни (ожирение и лишний вес, недостаток физической нагрузки, неправильное питание, вредные привычки). Мы не изменим наследственную предрасположенность к диабету, но поменять образ жизни и снизить тем самым риск развития - вполне по силам.
Существует ряд рекомендаций по профилактике сахарного диабета, на которые следует обратить внимание:
организация правильного рационального питания. Рекомендуется включить в рацион ребенка медленные углеводы, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами (бобовые, злаки, листовые овощи), снизить потребление жирной пищи и сладостей. Все должно быть в разумных количествах.
регулярные физические нагрузки, закаливание;
соблюдение режима дня;
избежание стрессов;
прохождение периодических обследований в поликлинике.Однако ни один ребенок не будет придерживаться здорового образа жизни, если родители будут подавать противоположный пример.
