Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

Как предотвратить детское ожирение во время пандемии COVID-19

Статьи по теме нутрициологии написанные участниками форума и размещённые в наших социальных сетях.
Аватара пользователя
Антонина Шагина
Аноним
Аноним

Как предотвратить детское ожирение во время пандемии COVID-19

Непрочитанное сообщение Антонина Шагина »

Как предотвратить детское ожирение во время пандемии COVID-19
✔Домашнее приготовление пищи, но свести до минимума использование жира и жарки (не покупать готовые полуфабрикаты, колбасы, сосиски, сардельки; свести до минимума покупку ультрапроцессированных калорийных продуктов, продуктов длительного хранения)

✔Рациональное сбалансированное питание⠀

✔Здоровый сон, соблюдая циркадные ритмы

✔Физическая нагрузка в режиме самоизоляции (анаэробная и аэробная)

✔Чуткий контроль психологического и психического состояния здоровья ребенка

❌Ограничение в рационе таких продуктов питания, как чрезмерно соленая и острая пища, различные промышленные соусы, фастфуд, сладости (особенно промышленные), сладкие газированные напитки, чипсы, сухарики, попкорн, жевательные резинки и др)

❌Ограничение пребывания детей за телевизором, компьютером, телефоном и прочими гаджетами
Donat
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Наши публикации»

Всего 5 посетителей :: 2 зарегистрированных, 0 скрытых и 3 гостя

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и 3 гостя


Легенда: Члены ОО "НР"