Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

Куриная запеканка

Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд от нутрициологов

Модератор: Ирина Худякова

Аватара пользователя
Екатерина Горина
Член ЭК ОО "НР"
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 02:59
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 34 раза

Куриная запеканка

Непрочитанное сообщение Екатерина Горина »

Куриная запеканка
Запеканка по мотивам моих любимых куриных котлет.
Филе куриное (небольших) — 2 шт, примерно 400 гр
Сыр (у меня 15% жирности) — 100 г
Кефир — 0,5 стак.
Рисовая мука (у меня из коричневого риса) - 60 гр
Зелень петрушки и шпинат — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Куриное филе и сыр нарезать мелким кубиком, зелень измельчить. Все ингредиенты соединить и перемешать, выложить в смазанную маслом форму. Запекать на 180 градусах 20 минут. Потом 5 минут гриля.
В следующий раз добавлю еще разных специй.
Вложения
20190829_183218.jpg
Член комитета по этике
Аватара пользователя
Илья Сергеевич
Донатор
Донатор
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 07 июн 2018, 09:39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 37 раз

Re: Куриная запеканка

Непрочитанное сообщение Илья Сергеевич »

Спасибо за рецепт! :handgestures-thumbupleft:
Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Рецепты от Нутрициолога»

Всего 0 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"