ФИТНЕС НУТРИЦИОЛОГ
Эксперт - Владимир Сударев
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ:
9-11 августа 2019
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
10 000 Р.
https://fit-standard.com/trenings/nutri ... v-fitnese/
ЗАДАЧИ ТРЕНИНГА
Знания и навыки, полученные в данном тренинге, могут использоваться при составлении сбалансированных рационов питания для снижения веса и коррекции фигуры, увеличения мышечной массы, поддержания привлекательного внешнего вида и увеличения работоспособности.
Научитесь анализировать рационы питания и выявлять типичные ошибки питания, дефициты потребления основных продуктов. Разбираться в продуктах, представленных на рынках и в магазинах, уметь формировать свою (личную) потребительскую корзину.
Узнаете как составлять рационы и режимы питания в соответствии с энерготратами, видами деятельности и повседневными задачами, и сможете самостоятельно проводить консультации по составлению рационов и режимов питания, соответствующих здоровому образу жизни.
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
3 дня (21 час)
Биохимия. Определение, основные понятия.
Состав организма человека: органические и неорганические вещества.
Химические элементы.
Биохимические принципы.
Классификация органических веществ по функциям.
Простые молекулы в составе высокомолекулярных соединений.
Классификация органических веществ по структуре молекулы
«Белки, жиры, углеводы» - определение, строение, классификация и содержание в организме человека.
Функции и метаболизм белков, жиров, углеводов - физикохимические свойства.
Понятие азотистого баланса
Этиловый спирт
Суточная потребность в нутриентах
Биоэнергетика: понятие об обмене веществ (метаболизме), связь обменов, виды обмена веществ, этапы распада питательных веществ, источники энергии (АТФ), цикл Кребса, регуляция обмена веществ
«Нутрициология определение, основные понятия»
Нутрициология как дисциплина, её роль в результативности тренировок.
Понятие о гомеостазе.
Питание: научные основы и теории.
Типы пищеварения.
Эволюция пищеварительного тракта человека, отклонения пищевого поведения: вегетарианство, сыроедение, пранаедение, солнцеедение и т.д.
Анатомия пищеварительной системы.
Этапы пищеварения.
Принципы рационального питания.
Всасывание белков, жиров, углеводов.
Пищевые волокна.
Нормы потребления основных пищевых элементов.
Витамины и их классификация.
Гиповитаминозы, гипервитаминозы, авитаминозы.
Понятие о суточных энерготратах.
Основной обмен: способы расчета.
Расход энергии, его зависимость от физической активности.
Способы расчета калорийности суточного рациона.
Принципы сбалансированного питания.
Источники белков, жиров, углеводов
Понятие и принципы хронобиология.
Понятие об ИМТ.
Причины ожирения. Причины ожирения в РФ.
Методы борьбы с ожирением.
Диетотерапия при ожирении.
Спортивное питание. Виды в зависимости от назначения.
Методы измерения состава тела, практика, кейсы.
ОБУЧЕНИЕ РАССЧИТАНО НА САМУЮ ШИРОКУЮ АУДИТОРИЮ:
кто следит за своим питанием и питанием своих близких
персональных тренеров
инструкторов групповых программ
работников медицины
сотрудников оздоровительных фитнес-клубов
сотрудников СПА-салонов и косметологических центров
Что вы получите?
Методическое пособие.
После прохождения тренинга выдаётся СЕРТИФИКАТ.
г. Краснодар, ул. Тургенева 189/6
info@fit-standard.com
+7 (988) 24-111-66
+7 (861) 24-111-66
Эксперт - Владимир Сударев
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ:
9-11 августа 2019
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
10 000 Р.
https://fit-standard.com/trenings/nutri ... v-fitnese/
ЗАДАЧИ ТРЕНИНГА
Знания и навыки, полученные в данном тренинге, могут использоваться при составлении сбалансированных рационов питания для снижения веса и коррекции фигуры, увеличения мышечной массы, поддержания привлекательного внешнего вида и увеличения работоспособности.
Научитесь анализировать рационы питания и выявлять типичные ошибки питания, дефициты потребления основных продуктов. Разбираться в продуктах, представленных на рынках и в магазинах, уметь формировать свою (личную) потребительскую корзину.
Узнаете как составлять рационы и режимы питания в соответствии с энерготратами, видами деятельности и повседневными задачами, и сможете самостоятельно проводить консультации по составлению рационов и режимов питания, соответствующих здоровому образу жизни.
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
3 дня (21 час)
Биохимия. Определение, основные понятия.
Состав организма человека: органические и неорганические вещества.
Химические элементы.
Биохимические принципы.
Классификация органических веществ по функциям.
Простые молекулы в составе высокомолекулярных соединений.
Классификация органических веществ по структуре молекулы
«Белки, жиры, углеводы» - определение, строение, классификация и содержание в организме человека.
Функции и метаболизм белков, жиров, углеводов - физикохимические свойства.
Понятие азотистого баланса
Этиловый спирт
Суточная потребность в нутриентах
Биоэнергетика: понятие об обмене веществ (метаболизме), связь обменов, виды обмена веществ, этапы распада питательных веществ, источники энергии (АТФ), цикл Кребса, регуляция обмена веществ
«Нутрициология определение, основные понятия»
Нутрициология как дисциплина, её роль в результативности тренировок.
Понятие о гомеостазе.
Питание: научные основы и теории.
Типы пищеварения.
Эволюция пищеварительного тракта человека, отклонения пищевого поведения: вегетарианство, сыроедение, пранаедение, солнцеедение и т.д.
Анатомия пищеварительной системы.
Этапы пищеварения.
Принципы рационального питания.
Всасывание белков, жиров, углеводов.
Пищевые волокна.
Нормы потребления основных пищевых элементов.
Витамины и их классификация.
Гиповитаминозы, гипервитаминозы, авитаминозы.
Понятие о суточных энерготратах.
Основной обмен: способы расчета.
Расход энергии, его зависимость от физической активности.
Способы расчета калорийности суточного рациона.
Принципы сбалансированного питания.
Источники белков, жиров, углеводов
Понятие и принципы хронобиология.
Понятие об ИМТ.
Причины ожирения. Причины ожирения в РФ.
Методы борьбы с ожирением.
Диетотерапия при ожирении.
Спортивное питание. Виды в зависимости от назначения.
Методы измерения состава тела, практика, кейсы.
ОБУЧЕНИЕ РАССЧИТАНО НА САМУЮ ШИРОКУЮ АУДИТОРИЮ:
кто следит за своим питанием и питанием своих близких
персональных тренеров
инструкторов групповых программ
работников медицины
сотрудников оздоровительных фитнес-клубов
сотрудников СПА-салонов и косметологических центров
Что вы получите?
Методическое пособие.
После прохождения тренинга выдаётся СЕРТИФИКАТ.
г. Краснодар, ул. Тургенева 189/6
info@fit-standard.com
+7 (988) 24-111-66
+7 (861) 24-111-66
