аха...все самая тонкая и чистая сущностьAdmin писал(а): ↑14 мар 2019, 00:12svoy.fitness писал(а): ↑13 мар 2019, 22:58 В ЦНАП этого не давали, что б так было скомпилировано)))) :naughty::mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:Квинтэссенция (в переносном значении) — самое главное (чего-либо), самое важное (чего-либо), наиболее существенное, основная сущность, самая тонкая и чистая сущность (чего-либо), концентрированный экстракт.
Guide по принципам питания!!!
-
- Аноним
Re: Guide по принципам питания!!!
- Ольга Симоненко
- Участник форума
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 38 раз
Re: Guide по принципам питания!!!
- Ольга Симоненко
- Участник форума
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 38 раз
Re: Guide по принципам питания!!!
Например, ОО=1730, Суточные энерготраты=2076
И если 2076-500=1576
Получается, что для снижения веса нужно кушать меньше величины ОО. Можно ли выписывать такие рационы? Можно ли питаться меньше ОО?
-
- Аноним
Re: Guide по принципам питания!!!
коэфф. суточной активности ну по минимуму (1,3) возьмите хотя бы, там то и выйдет с минусом дефицита до ОО, а так лучше ОО обмена не спускаться, да и с дефицитом осторожным бытьСимоненко Ольга писал(а): ↑11 май 2019, 19:08 Подскажите, пожалуйста: для снижения веса нужен дефицит 500 ккал. А если отняв от общих суточных энерготрат 500 ккал, получается калорийность меньше ОО?
Например, ОО=1730, Суточные энерготраты=2076
И если 2076-500=1576
Получается, что для снижения веса нужно кушать меньше величины ОО. Можно ли выписывать такие рационы? Можно ли питаться меньше ОО?
а по поводу «выписывания рационов», рекомендую ознакомиться с данным топиком, там все разжевано до мелочей и больше. Удачной практики!
-
- Аноним
Re: Guide по принципам питания!!!
Спасибо!!!Симоненко Ольга писал(а): ↑11 май 2019, 19:00 Андрей, какой Вы все-таки молодец! Спасибо Вам огромное за Ваш труд и душевную щедрость. И за то, что во всём стремитесь дойти до самой сути.
А как иначе
- Ольга Симоненко
- Участник форума
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 38 раз
- Анастасия Явхута
- Член ОО "НР"
- Сообщения: 60
- Зарегистрирован: 13 июл 2019, 13:23
- Откуда: Набережные Челны
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Guide по принципам питания!!!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 1 Ответы
- 21520 Просмотры
-
Последнее сообщение Антон Голуб
-
- 0 Ответы
- 2208 Просмотры
-
Последнее сообщение Admin
-
- 0 Ответы
- 1978 Просмотры
-
Последнее сообщение Илич Мария
-
- 0 Ответы
- 1890 Просмотры
-
Последнее сообщение Илич Мария
-
- 0 Ответы
- 1914 Просмотры
-
Последнее сообщение Admin
Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
Легенда: Члены ОО "НР"