Оценить формат обучения и понять, насколько он удобен именно для вас.
Яблочный манник
Ингредиенты:
⁃ Кефир 1%-350 мл
⁃ 2 яйца
⁃ Сахар 150 гр
⁃ 2 средних яблока
⁃ Манная крупа ( у меня из твердых сортов пшеницы)-300 гр
⁃ Соль 1/2 ч.л.
КБЖУ на 100 гр: 203/6/1.5/41
Приготовление:
1. Смешиваем в одной миске манку, сахар, соль.
2. В другой миске смешиваем яйца и кефир
3. Соединяем, снова перемешиваем
4. Трем яблоки и добавляем к остальным ингредиентам, оставляем на 30 мин.
5. Смазываем форму каплей масла и выкладываем наш манник
6. Отправляем в духовку 180 градусов 35 мин.
Приятного аппетита
(https://t.me/evs_fit)
Ингредиенты:
⁃ Кефир 1%-350 мл
⁃ 2 яйца
⁃ Сахар 150 гр
⁃ 2 средних яблока
⁃ Манная крупа ( у меня из твердых сортов пшеницы)-300 гр
⁃ Соль 1/2 ч.л.
КБЖУ на 100 гр: 203/6/1.5/41
Приготовление:
1. Смешиваем в одной миске манку, сахар, соль.
2. В другой миске смешиваем яйца и кефир
3. Соединяем, снова перемешиваем
4. Трем яблоки и добавляем к остальным ингредиентам, оставляем на 30 мин.
5. Смазываем форму каплей масла и выкладываем наш манник
6. Отправляем в духовку 180 градусов 35 мин.
Приятного аппетита
(https://t.me/evs_fit)
