Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

Жаркое "Марафонец"

Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд от нутрициологов

Модератор: Ирина Худякова

Аватара пользователя
Наталия Крылова
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 02 сен 2022, 20:06
Откуда: Москва
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 83 раза

Жаркое "Марафонец"

Непрочитанное сообщение Наталия Крылова »

Жаркое "Марафонец"
🔅Жаркое "Марафонец"🔅

Сегодня вариант ужина "быстрее и сочнее некуда". Готовится на бегу, улетает из тарелок в считанные минуты) писать про него тоже долго не стану.

Ингредиенты:
Бедро птицы без кости - 800 гр
Лук репчатый - 120 гр
Морковь - 140 гр
Картофель - 770 гр
Соль, специи, пряности

Выход 1700гр
к/б/ж/у 133/8/7/9 на 100гр

Приготовление:
Включаем духовку.
В рукав для запекания выкладываем бедра птицы (я чаще всего их не режу даже) и нарезанные любимым размером и способом морковь, картофель и лук.
Добавляем соль, специи, травы. Если любите - можно пару ложек соевого соуса.
Завязываем рукав с обеих сторон и хорошенько перемешиваем содержимое.
Кладем рукав на поддон, прокалыааем сверху пару раз, чтобы воздух выходил. Отправляем в разогретую духовку на 25-30 минут при 180°.

*можно добавить по вкусу тыкву, свеклу, батат и другие овощи. Можно заменить птицу на мясо.

Марафонского аппетита!
Вложения
IMG_20230718_223130_734.jpg
Donat

Вернуться в «Рецепты от Нутрициолога»

Всего 0 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"