Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

ТОП-5 сомнительных методов снижения веса по мнению нутрициолога

Статьи по теме нутрициологии написанные участниками форума и размещённые в наших социальных сетях.
Аватара пользователя
Анна Камитова
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 29 май 2020, 20:38
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 30 раз

ТОП-5 сомнительных методов снижения веса по мнению нутрициолога

Непрочитанное сообщение Анна Камитова »

ТОП-5 сомнительных методов снижения веса по мнению нутрициолога
Есть множество разных способов снизить вес: безопасные и эффективные, просто бесполезные и способные серьезно навредить.

ТОП-5 сомнительных методов снижения веса по мнению нутрициолога:

1. Авторские диеты. Кефирная, низкоуглеводная, питьевая, кремлёвская, на ананасах и шампанском… Порой, рацион не вяжется не только с представлением о сбалансированном питании, но и со здравым смыслом.

Как бы ни называлась диета, принцип один: похудение происходит за счет дефицита килокалорий. К тому же навязываются необоснованные ограничения, которые усложняют жизнь.

2. Голодание. Оно не омолаживает, не оздоравливает, не обладает «детокс эффектом», но вполне способно подорвать здоровье.

3. Таблетки/спреи/чаи для похудения. Аноректики, препараты, частично блокирующие всасывание жиров, тайские таблетки, слабительные и мочегонные имеют обширный перечень побочных эффектов, вплоть до порока сердца, нарушения функционирования почек, мозга, хронического расстройства кишечника и пр.

4. Кодирование на похудение. Это психологически стрессовое воздействие, которое может работать некоторое время. Однако невозможно всю жизнь придерживаться диеты, будет срыв и поход на новое кодирование.

5. Приспособления: клипсы, магнитные браслеты, пластыри, кольца и пр. В действительности, от этих аксессуаров может похудеть только кошелек. А от использования термопоясов и штанов эффект равняется нулю без занятий спортом. Также они могут вызвать массу проблем засчёт «парникового эффекта»: раздражение кожи, потертости, размножение патогенной микрофлоры и т.д.

Пожалуйста, берегите себя и выбирайте сбалансированное питание с адекватным дефицитом энергии в сочетании с работой с психологом.
doctor-and-assistant-checking-medical-form.webp
Автор: Анна Камитова. Статья опубликована в PDF приложении Журнала за Июль 2022 года. Приложение к сетевому изданию "Nutritiologists”. Июль 2022 (1)
Последний раз редактировалось Наталья Меньшикова 15 июл 2023, 12:44, всего редактировалось 2 раза.
Причина: не указана
Аватара пользователя
Наталья Костенко
Член ОО "НР"
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 26 июн 2022, 07:53
Откуда: Республика Крым, г. Бахчисарай
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 38 раз
Контактная информация:

Re: ТОП-5 сомнительных методов снижения веса

Непрочитанное сообщение Наталья Костенко »

Анна, грамотно написано. Все так и есть! Нужно чтобы как можно больше людей об этом знали.
Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Наши публикации»

Всего 0 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"