Самые частые заблуждения

[mjonaus]

Всем привет :)

Давайте соберём топ-лист самых часто встречающихся заблуждения по питанию?

Делитесь своими! И сразу с развенчанием этих мифов!

У меня 2 топовых:

1. Протеин - это химия (Протеин зачастую изготавливается из молочной сыворотки, реже - из яиц, сои, говядины. Так что нет, это не химия, это даже больше сухое молоко, очищенное от примесей и обогащённое аминокислотами, витаминами и др)
2. После 6 есть нельзя (нельзя, если вы ложитесь спать в 9 вечера, ужинать следует за 3 часа до сна. Поэтому если вы ложитесь в 12 ночи, то смело можно ужинать в 9)

[Ольга Симоненко]

От макарон, картошки и хлеба толстеют

[Наталья Меньшикова]

Нельзя пить во время еды

[Илья Сергеевич]

От сладостей для диабетиков не толстеют

[Анастасия Явхута]

Глютен нужно исключить из рациона (не считая тех 2%, которым это действительно нужно)
Детокс программы очищают организм ( организм очищается сам, у него для этого органы есть специальные)
Молочка зло, от нее слизь появляется (какая слизь, откуда, молочка не ведёт к ожирению прыщами и тд, опять же если нет на нее непереносимости это проявляется по другому)
Мясо гниёт в кишечнике и от него толстеют ( в принципе можно по толстеть, если есть в неограниченном количестве, как впрочем и все остальное)

[mjonaus]

Собрала ваши варианты и варианты от своих читателей. Получилось вот что


СПИСОЧЕК получился вах!

1. Во всем виноват твой спортпит
2. не запивай еду смоешь весь желудочный сок
3. не ешь углеводы на ночь (кроме тех у кого проблемы с инсулинорезецентностью)
4. если не есть после 6 то точно похудеешь
5. сижу на 1200 калорий 6 тренировок в неделю все норм.
6. Во всем виноваты углеводы.
7. От сахара наступает сахарный диабет.
8. "Меня от протеина раздувает и я как мужик, не могу ни в одно платье влезть"
9. Любимое - от молочки заливает,
10. От протеина импотенция
11. У толстых метаболизм другой, на них приход/расход калорий (т.е. законы физики) не действуют.
12. Многие набирают вес от болезни, а не от лени.
13. Попытки заменить хлеб и выпечку на безглютеновую, молочные продукты на псевдомолочные, сладкое на подсластители и т.д. Чем больше мудохаешься, тем круче.
14. Исключение относительно быстрых углеводов из рациона детей под предлогом того, что от сахара дети буйные и неуправляемые.
15. 2-3 дня гречки/кефира/огурцов способны покрыть переедание нескольких месяцев. Из той же оперы пару вялых тренировок спиннинга нейтрализуют наетое на щедрых застольях (в Израильском варианте несколько дней застолий подряд).
16. Протеин - это химия (Протеин зачастую изготавливается из молочной сыворотки, реже - из яиц, сои, говядины. Так что нет, это не химия, это даже больше сухое молоко, очищенное от примесей и обогащённое аминокислотами, витаминами и др)
17. После 6 есть нельзя (нельзя, если вы ложитесь спать в 9 вечера, ужинать следует за 3 часа до сна. Поэтому если вы ложитесь в 12 ночи, то смело можно ужинать в 9
18. От сладостей для диабетиков не толстеют
19. Глютен нужно исключить из рациона (не считая тех 2%, которым это действительно нужно)
20. Детокс программы очищают организм ( организм очищается сам, у него для этого органы есть специальные)
21. Молочка зло, от нее слизь появляется (какая слизь, откуда, молочка не ведёт к ожирению прыщами и тд, опять же если нет на нее непереносимости это проявляется по другому)
22. Мясо гниёт в кишечнике и от него толстеют ( в принципе можно по толстеть, если есть в неограниченном количестве, как впрочем и все остальное)