Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

Сырники с манной крупой и протеином

Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд от нутрициологов

Модератор: Ирина Худякова

Аватара пользователя
Tatiana
Аноним
Аноним

Сырники с манной крупой и протеином

Непрочитанное сообщение Tatiana »

Сырники с манной крупой и протеином
* 300 грамм творога любой жирности
* 1 яйцо
* 15 грамм ванильного сывороточного протеина
* манная крупа 45 грамм
*цедра половины лимона или апельсина по желанию
*мука белая или цельнозерновая 2 ст л
смешать до однородности яйцо, протеин, цедру и манку,отставить.
протереть творог через сито.
смешать творог с остальными ингредиентами, разделить на 6 частей, панировать в небольшом количестве цельнозерновой или белой муки.
готовить под крышкой на медленном огне с небольшим добавлением масла топленого или кокосового.
Вложения
jpg_1000_teaser_2450_teaser_2450_teaser_2450_21fa1f10-2c09-4335-ad54-d9ff6a534faa...jpg
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 1383
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 789 раз
Поблагодарили: 209 раз

Re: Сырники с манной крупой и протеином

Непрочитанное сообщение Admin »

Здорово такие темы перед сном читать :lol:
Теперь точно дорогу к холодильнику и чайнику проложу :mrgreen:
Аватара пользователя
Tatiana
Аноним
Аноним

Re: Сырники с манной крупой и протеином

Непрочитанное сообщение Tatiana »

и пока чайник в режиме ожидания, приготовить к завтраку сырни, они еще вкуснее будут кстати (заранее готовые), если выживут к утру))
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Рецепты от Нутрициолога»

Всего 0 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"