Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

!!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

В дневнике питания онлайн нутрициологи бесплатно помогут отслеживать потребление калорий и нормализовать вес
Аватара пользователя
Ксения1102
Аноним
Аноним

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Ксения1102 »

!!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Добрый день. Вчера все прошла)
Эта неделя была очень сложная( Слишком много стресса и переживаний. Были дни когда не могла спать и есть( Сбила график питания. Сейчас стараюсь все вернуть как надо.

Отправлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Хочу поделиться своим открытием))Приготовила сегодня котлеты, думала будет не вкусно, но когда попробовала реакция моя была «ВАУ». Получилось сочно, вкусно прям идеально.

Отправлено спустя 20 минут 46 секунд:
Рецепт: фарш (филе курицы) 400-500гр примерно, 2 луковицы маленькие (1 луковицу потёрла на тёрке, другую нарезала кубиками), мелко нарезала капусту (на глаз (не много добавила), кабачок (так же на глаз,только нужно сок отжать), зелень, чуть чуть соли и перца. Выложила на стеклянный противень накрыла фольговой и в духовку.
ОООЧЕНЬ ВКУСНО И СЫТНО)))
Вложения
DF70E79A-089A-4B83-9ECB-F9F239D7767A.jpeg
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 762 раза
Поблагодарили: 209 раз

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Admin »

Ксения1102 писал(а): 14 авг 2021, 14:37 Вчера все прошла
Отлично! Как физические нагрузки переносятся? Уже в старые вещи удаётся влезать?
Аватара пользователя
Наталья Меньшикова
Донатор
Донатор
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 20:57
Откуда: Королёв
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Наталья Меньшикова »

Что то пропал автор дневника :201:
Аватара пользователя
Ксения1102
Аноним
Аноним

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Ксения1102 »

Всем добрый день!Прошу прощения за долгое отсутсвие. Дочка в больнице лежала. Сами понимаете, когда ребёнок болеет, не до чего.
Вчера выписали. Сейчас все хорошо!
С питанием были проблемки, все не вовремя и без режима!Но ходьбу не бросала. Думала набрала (весов нет, проверить не могу) Сегодня утром решила померить платье, в которое я совсем не могла влезть и была удивлена!!!!Я в него свободно залезла!!!
Начинаю снова следить за питанием и восстанавливать режим!!!
Аватара пользователя
Екатерина Яковлева
Советник ОО "НР"
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 17 июн 2018, 23:12
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Екатерина Яковлева »

Ксения1102 писал(а): 14 авг 2021, 14:37 Добрый день. Вчера все прошла)
Ксения, все проверила, проверьте почту, я вам отправила результаты. Посмотрите. Буду рада вашей обратной связи
Аватара пользователя
Ксения1102
Аноним
Аноним

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Ксения1102 »

Результаты на сегодня
Вложения
20210904_095908.jpg
Аватара пользователя
Ксения1102
Аноним
Аноним

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Ксения1102 »

Всем добрый вечер. Сегодня была на пробной Тренировке емс. Впечатление так себе. Завтра буду страдать.
Вложения
93CB8C0E-B1F7-42A1-A0A0-8466EF98045F.jpeg
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 762 раза
Поблагодарили: 209 раз

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Admin »

ИМХО - нет смысла в миостимуляции без отягощения. А для редукции массы тела кардио еще эффективнее
Аватара пользователя
Антон Шехетов
Председатель ОО "НР"
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 10 июн 2018, 10:44
Откуда: Москва
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 65 раз
Контактная информация:

Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]

Непрочитанное сообщение Антон Шехетов »

Когда тему можно будет в истории переносить?
Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Дневник похудения»

Всего 0 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"