!!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
-
- Аноним
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
- Admin
- Администратор
- Сообщения: 1383
- Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
- Откуда: РФ
- Благодарил (а): 789 раз
- Поблагодарили: 209 раз
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Какую кашу? Их много.Ксения1102 писал(а): ↑04 авг 2021, 11:21 С силой заставляю себя есть кашу. Подскажите чем можно заменить этот продукт?
- Екатерина Яковлева
- Советник ОО "НР"
- Сообщения: 227
- Зарегистрирован: 17 июн 2018, 23:12
- Откуда: Ярославль
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 127 раз
- Контактная информация:
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Отправлено спустя 7 минут 37 секунд:
Ксения, и в личные сообщения мне или Антону Анатольевичу пришлите вашу электронную почту, откроем Вам доступ к диагностике РПП. Я психолог-нутрициолог. Посмотрим есть ли психологические причины, если да то какие, дам рекомендации, что с этим делать. Диагностика так же бесплатная https://edu.arruba.ru/course/view.php?id=31 Нужен адрес электронной почты в личные сообщения мне
Магистр психологии и педагогики
Ст. преподаватель кафедры педагогической психологии ЯГПУ им. Ушинского
телеграмм https://t.me/katrinyakovlevapsy
ВК https://vk.com/yakovleva.katrin
-
- Аноним
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Не хочу пропускать вечернюю прогулку.
- Антон Шехетов
- Председатель ОО "НР"
- Сообщения: 307
- Зарегистрирован: 10 июн 2018, 10:44
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 30 раз
- Поблагодарили: 66 раз
- Контактная информация:
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
После резкого похолодания с 30 до 16 в Москве - ничего удивительного. Лучше отлежаться по возможности. Ограничить активные физ. нагрузки. Нос промывать солевыми растворами, горло полоскать.
Потеря аппетита в таком состоянии - нормальная реакция организма. Надо ему помочь выводить токсины (тут уместно это слово) которые остаются в следствии работы иммунитета, для этого достаточно пить побольше тёплых напитков (чай, морсы и тп)
Заставлять себя есть через силу конечно не нужно, но при этом желательно сохранить белковую квоту (надо же антитела из чего то делать, а то они синтезироваться из мышц будут) и постараться употреблять свежие овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Также в такой период важно поступление витамина Д и ПНЖК омега 3 (лосось например даст оба этих нутриента)
Психологи надеюсь подскажут как вернуть его в норму.
Если температуры не будет - можно совершить лёгкую прогулку, которая по идее принесёт больше пользы. Иммунитет завязан на лимфатической системе. Работает она самотёком и в те моменты когда мы двигаемся. Т.ч. погулять можно, но осторожно (без фанатизма)
-
- Аноним
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
-
- Аноним
-
- Аноним
- Анна Камитова
- Участник форума
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 29 май 2020, 20:38
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Ксения, здравствуйте! Как ваше самочувстствие и настроение?Ксения1102 писал(а): ↑05 авг 2021, 13:04 Добрый день. Я простыла. Появился насморк и болезненность в горле
-
- Аноним
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
- Admin
- Администратор
- Сообщения: 1383
- Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
- Откуда: РФ
- Благодарил (а): 789 раз
- Поблагодарили: 209 раз
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Отлично. Результаты уже есть?Ксения1102 писал(а): ↑07 авг 2021, 12:51 Добрый день. Все порядке. Спасибо. Настроение тоже уже лучше.
-
- Аноним
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Продолжаю в том же духе))
- Admin
- Администратор
- Сообщения: 1383
- Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
- Откуда: РФ
- Благодарил (а): 789 раз
- Поблагодарили: 209 раз
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Отлично, все по плану. Главное ещё немного, далее закрепить и держать.Ксения1102 писал(а): ↑10 авг 2021, 15:54 О даа)Даже на работе коллеги заметили)
Продолжаю в том же духе))
- Екатерина Яковлева
- Советник ОО "НР"
- Сообщения: 227
- Зарегистрирован: 17 июн 2018, 23:12
- Откуда: Ярославль
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 127 раз
- Контактная информация:
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Ксения, получилось у вас пройти диагностику?Ксения1102 писал(а): ↑05 авг 2021, 14:09 Благодарю за информацию. Буду придерживаться вашему совету.
- Екатерина Яковлева
- Советник ОО "НР"
- Сообщения: 227
- Зарегистрирован: 17 июн 2018, 23:12
- Откуда: Ярославль
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 127 раз
- Контактная информация:
Re: !!!Дневник Ксении!!! [1987г., Ж, 161см, 74 кг, Москва]
Ксения вижу что Вам осталось пройти 3 методики шкалу перфекционизма, ПАРИ и ШСО. Найдите пожалуйста время завершить 3 методики. Это съэкономит значительно ваши денежные средства. Данная диагностика обычно стоит от 7000 рублей. Вы ее получаете бесплатноКсения1102 писал(а): ↑10 авг 2021, 15:54 О даа)Даже на работе коллеги заметили)
Продолжаю в том же духе))
854E2160-A12A-4379-A499-7FE92144602A.jpeg
Магистр психологии и педагогики
Ст. преподаватель кафедры педагогической психологии ЯГПУ им. Ушинского
телеграмм https://t.me/katrinyakovlevapsy
ВК https://vk.com/yakovleva.katrin
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 78 Ответы
- 16470 Просмотры
-
Последнее сообщение Валентина Торшина
-
-
Новое сообщение 2021 Москва, XVIII Всероссийский конгресс диетологов и нутрициологов
andreyprofitness » » в форуме ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" - 9 Ответы
- 8370 Просмотры
-
Последнее сообщение Admin
-
-
- 1 Ответы
- 3173 Просмотры
-
Последнее сообщение Admin
-
- 15 Ответы
- 7128 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталия Крылова
-
- 1 Ответы
- 2532 Просмотры
-
Последнее сообщение Admin
Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
Легенда: Члены ОО "НР"