Дипломированный нутрициолог, консультант по питанию и ЗОЖ, член общественного объединения "Нутрициологи России", спикер мероприятий на тему питания.
комплексный подход (влияние питания на здоровье, психическое состояние и качество тела);
доказательный подход: рекомендации соответствуют общепризнанных мировым стандартам (ВОЗ, европейские и российские рекомендации) и основаны на результатах последних крупных исследований;
индивидуальный подход;
поддержка во время совместной работы и после;
конфиденциальность;
С какими запросами я работаю:
*Если вы запутались в мифах о питании и не знаете, что лучше есть и в каких количествах.
*Если вам хочется разнообразить меню, потому что оно однообразное.
*Вам хочется разнообразить меню, потому что оно однообразное.
*Не знаете, как и какие продукты покупать в магазине.
*Когда нет системы и режима питания: вы постоянно перекусываете вместо полноценных приемов пищи или переедаете.
*Когда в вашем рационе крайне много сладкого, выпечки и вам это не нравится.
*Не устраивает качество тела.
*Когда нужно лечебную диету, назначенную врачом, адаптировать под ваши предпочтения, режим дня и работы.
*Когда хотите сбалансировать рацион всей семьи в целом.
Для решения ваших запросов по питанию у меня есть такие услуги:
1) Диагностическая консультация
Она вам подойдет, если вы хотите выяснить причины нестабильных приемов пищи, перееданий и вам интересно, какие шаги нужно сделать, чтобы навести порядок в питании.
Формат: 50 минутный видео-звонок.
2) Недельное сопровождение
Оно вам подойдет, если вы выяснить, чего же не хватает в вашем рационе для хорошего самочувствия, хотите разнообразить свое питание и сделать его более здоровым.
Формат: два видео-звонка по 50 минут; анализ рациона; чат со мной.
3) Месячное сопровождение
Оно подойдет вам, если вы хотите за руку со мной выстроить систему питания, сделать питание сбалансированным без подсчета калорий, поднять уровень энергии, наладить сон и улучшить самочувствие.
Формат: 4 консультации по 60 мин+ общение в чате с возможностью задавать любые интересующие вас вопросы. Диагностическая консультация в подарок
Также во время сопровождения есть возможность работать в паре с тренером или психологом.
Связаться со мной можно:
Telegram, WhatsApp
Мои принципы в работе:Мои клиенты выстраивают здоровые отношения с едой, больше не боятся страшилок о еде и едят в удовольствие! А главное без витаминных комплексов и изнурительных диет!
комплексный подход (влияние питания на здоровье, психическое состояние и качество тела);доказательный подход: рекомендации соответствуют общепризнанных мировым стандартам (ВОЗ, европейские и российские рекомендации) и основаны на результатах последних крупных исследований;индивидуальный подход;поддержка во время совместной работы и после;конфиденциальность;С какими запросами я работаю:
*Если вы запутались в мифах о питании и не знаете, что лучше есть и в каких количествах.
*Если вам хочется разнообразить меню, потому что оно однообразное.
*Вам хочется разнообразить меню, потому что оно однообразное.
*Не знаете, как и какие продукты покупать в магазине.
*Когда нет системы и режима питания: вы постоянно перекусываете вместо полноценных приемов пищи или переедаете.
*Когда в вашем рационе крайне много сладкого, выпечки и вам это не нравится.
*Не устраивает качество тела.
*Когда нужно лечебную диету, назначенную врачом, адаптировать под ваши предпочтения, режим дня и работы.
*Когда хотите сбалансировать рацион всей семьи в целом.
Для решения ваших запросов по питанию у меня есть такие услуги:
1) Диагностическая консультация
Она вам подойдет, если вы хотите выяснить причины нестабильных приемов пищи, перееданий и вам интересно, какие шаги нужно сделать, чтобы навести порядок в питании.Формат: 50 минутный видео-звонок.
2) Недельное сопровождение
Оно вам подойдет, если вы выяснить, чего же не хватает в вашем рационе для хорошего самочувствия, хотите разнообразить свое питание и сделать его более здоровым.Формат: два видео-звонка по 50 минут; анализ рациона; чат со мной.
3) Месячное сопровождение
Оно подойдет вам, если вы хотите за руку со мной выстроить систему питания, сделать питание сбалансированным без подсчета калорий, поднять уровень энергии, наладить сон и улучшить самочувствие.Формат: 4 консультации по 60 мин+ общение в чате с возможностью задавать любые интересующие вас вопросы. Диагностическая консультация в подарок
Также во время сопровождения есть возможность работать в паре с тренером или психологом.Связаться со мной можно:
Telegram, WhatsApp
