Эксперт по профилактике заболеваний и снижению веса. За руку веду к результату. Каждый день помогаю людям восстановить здоровье и поддерживать его долгие годы, обязательно учитываю рекомендации лечащего врача.
Дипломированный доказательный нутрициолог (диплом внесен в ФРДО), член Общественного Объединения "Нутрициологи России", автор научно-публицистических статей по здоровому питанию и образу жизни.
Ко мне можно прийти на индивидуальные консультации с такими запросами:
1) Хочу снизить вес (если он действительно лишний).
2) Нужно скорректировать рацион под темп жизни, возраст, пол, физическую активность ...
3) Не понимаю, какие продукты “хорошие”, а какие “плохие”, что можно есть?
4) Месячное сопровождение "За руку веду к результату" (1-3 месяца).
5) Понимаю, что переедаю, но не могу ничего с этим сделать.
6) Надоело сидеть на диетах, хочется просто умерено есть и радоваться жизни.
7) Восстановление после болезни, в процессе лечения параллельно с врачом или в стадии ремиссии для достижения лучшего результата
/врач назначает медикаментозную терапию, а я работаю с питанием и привычками/
8) Как питаться, когда тебе поставили диагноз (инсулинорезистентность, подагра, атеросклероз, гипертония, камни в желчном пузыре, камни в почках, проблемы с сердцем, гастрит, язвы, запоры, артриты, ревматизм, диабет I и II типа, непереносимости…)
9) Анализ фактического питания клиента по 7-ми дневному дневнику питания:
• Соотношение и количественный состав: белки, жиры, углеводы, клетчатка, добавленный сахар.
• Недостаток или избыток витаминов и минералов, белков, жиров углеводов
• Избыток: холестерина, насыщенных жиров
• Соответствие питания вашей суточной активности
• Распределение питания: утро, обед, вечер, перекусы
• Оценка и риски заболеваний при данном питании
10) Врач направил решать проблемы с питанием, что необходимо поменять?
11) Хочу разобраться в своих пищевых привычках и изменить их (постоянные срывы на какие-то продукты, поздняя вечерняя и ночная еда и т.п.).
12) Хочу улучшить состояние и состав тела.
13) Услуга «Закупка продуктов» - помощь в выборе продуктов, какие продукты и сколько нужно купить на несколько дней, на неделю..., научу читать этикетки.
14) Первичная консультация
Делаю анализ вашего образа жизни и питания, разбор состава тела и его потенциал, постановка цели, пути их решения. Количество вопросов не ограничено.
*перед консультацией заполняете несколько анкет, после консультации выдаю рекомендации и пути достижения вашей цели.
Задавайте вопросы по тел: 8 (978) 218-55-57
ВК: https://vk.me/nataliia_kostenko
Телеграм: https://t.me/nataliia_kostenko7
Дипломированный доказательный нутрициолог (диплом внесен в ФРДО), член Общественного Объединения "Нутрициологи России", автор научно-публицистических статей по здоровому питанию и образу жизни.
Ко мне можно прийти на индивидуальные консультации с такими запросами:
1) Хочу снизить вес (если он действительно лишний).
2) Нужно скорректировать рацион под темп жизни, возраст, пол, физическую активность ...
3) Не понимаю, какие продукты “хорошие”, а какие “плохие”, что можно есть?
4) Месячное сопровождение "За руку веду к результату" (1-3 месяца).
5) Понимаю, что переедаю, но не могу ничего с этим сделать.
6) Надоело сидеть на диетах, хочется просто умерено есть и радоваться жизни.
7) Восстановление после болезни, в процессе лечения параллельно с врачом или в стадии ремиссии для достижения лучшего результата
/врач назначает медикаментозную терапию, а я работаю с питанием и привычками/
8) Как питаться, когда тебе поставили диагноз (инсулинорезистентность, подагра, атеросклероз, гипертония, камни в желчном пузыре, камни в почках, проблемы с сердцем, гастрит, язвы, запоры, артриты, ревматизм, диабет I и II типа, непереносимости…)
9) Анализ фактического питания клиента по 7-ми дневному дневнику питания:
• Соотношение и количественный состав: белки, жиры, углеводы, клетчатка, добавленный сахар.
• Недостаток или избыток витаминов и минералов, белков, жиров углеводов
• Избыток: холестерина, насыщенных жиров
• Соответствие питания вашей суточной активности
• Распределение питания: утро, обед, вечер, перекусы
• Оценка и риски заболеваний при данном питании
10) Врач направил решать проблемы с питанием, что необходимо поменять?
11) Хочу разобраться в своих пищевых привычках и изменить их (постоянные срывы на какие-то продукты, поздняя вечерняя и ночная еда и т.п.).
12) Хочу улучшить состояние и состав тела.
13) Услуга «Закупка продуктов» - помощь в выборе продуктов, какие продукты и сколько нужно купить на несколько дней, на неделю..., научу читать этикетки.
14) Первичная консультация
Делаю анализ вашего образа жизни и питания, разбор состава тела и его потенциал, постановка цели, пути их решения. Количество вопросов не ограничено.
*перед консультацией заполняете несколько анкет, после консультации выдаю рекомендации и пути достижения вашей цели.
Задавайте вопросы по тел: 8 (978) 218-55-57
ВК: https://vk.me/nataliia_kostenko
Телеграм: https://t.me/nataliia_kostenko7
