Как быть, если у специалиста нет ни калипера, ни оборудования для биоимпедансометрии? Можно ли в таком случае из простых антропометрических признаков рассчитать компоненты состава тела? Можно! Для этого нам понадобятся специальные аналитические формулы. Все они разработаны для взрослых.
Сохраняйте в закладки и используйте в работе
Доля жировой массы тела (% жира в организме)
⠀
BAI (percentage body fat, индекс жироотложения) = (обхват бедер, см/длина тела, м1.5) − 18
⠀
%ЖМТ= −44.988 + (0.503 × возраст) + (10.689 × пол) + (3.172 × ИМТ (кг/м2 ))−(0.026 × ИМТ2 (кг/м2 )) + (0.181 × ИМТ (кг/м2 )× пол) − (0.02 × ИМТ (кг/м2 ) × возраст) − (0.005 × ИМТ2 (кг/м2 ) × пол) + (0.00021 × ИМТ2 (кг/м2 ) × возраст), где м=0, ж=1, возраст (лет)
⠀
для женщин 20-60 лет с высоким относительным содержанием жира
%ЖМТ = 0,11077 обхват живота (см) – 𝟬,𝟭𝟳𝟲𝟲𝟲 длина тела (м) + 0,14354* масса тела (кг) + 51,033
⠀
для мужчин 24-68 лет с высоким относительным содержанием жира
%ЖМТ = 0,31457 обхват живота (см) – 𝟬,𝟭𝟬𝟵𝟲𝟵 масса тела (кг) + 10,834
⠀
Мышечная масса. Эта формула не подходит для спортсменов с выраженным развитием скелетных мышц, например, тяжелоатлетам и бодибилдерам.
⠀
СММ (кг) = 0,244масса тела (кг) + 𝟳,𝟴длина тела + 6,6Пол – 𝟬,𝟬𝟵𝟴возраст (лет) + раса – 3,3
Пол 1 – мужчины, 0 – женщины;
Раса = -1,2 (азиаты), 1,4 (афроамериканцы), 0 (белые и латиноамериканцы)
⠀
Безжировая (тощая) масса
⠀
для мужчин:
БМТ (кг) = 2,7*масса тела (кг) + 40,9 ±6,3
БМТ (кг) = 0,676*длина тела (см) + 56,6 ±6,7
⠀
для женщин:
БМТ (кг) = 0,328*масса тела (кг) + 21,7 ± 4,2
БМТ (кг) = 0,277*длина тела (см) – 2,7 ±4,6
⠀
Автор Эльвира Бондарева
Сохраняйте в закладки и используйте в работе
Доля жировой массы тела (% жира в организме)⠀
BAI (percentage body fat, индекс жироотложения) = (обхват бедер, см/длина тела, м1.5) − 18
⠀
%ЖМТ= −44.988 + (0.503 × возраст) + (10.689 × пол) + (3.172 × ИМТ (кг/м2 ))−(0.026 × ИМТ2 (кг/м2 )) + (0.181 × ИМТ (кг/м2 )× пол) − (0.02 × ИМТ (кг/м2 ) × возраст) − (0.005 × ИМТ2 (кг/м2 ) × пол) + (0.00021 × ИМТ2 (кг/м2 ) × возраст), где м=0, ж=1, возраст (лет)
⠀
для женщин 20-60 лет с высоким относительным содержанием жира
%ЖМТ = 0,11077 обхват живота (см) – 𝟬,𝟭𝟳𝟲𝟲𝟲 длина тела (м) + 0,14354* масса тела (кг) + 51,033
⠀
для мужчин 24-68 лет с высоким относительным содержанием жира
%ЖМТ = 0,31457 обхват живота (см) – 𝟬,𝟭𝟬𝟵𝟲𝟵 масса тела (кг) + 10,834
⠀
Мышечная масса. Эта формула не подходит для спортсменов с выраженным развитием скелетных мышц, например, тяжелоатлетам и бодибилдерам.⠀
СММ (кг) = 0,244масса тела (кг) + 𝟳,𝟴длина тела + 6,6Пол – 𝟬,𝟬𝟵𝟴возраст (лет) + раса – 3,3
Пол 1 – мужчины, 0 – женщины;
Раса = -1,2 (азиаты), 1,4 (афроамериканцы), 0 (белые и латиноамериканцы)
⠀
Безжировая (тощая) масса⠀
для мужчин:
БМТ (кг) = 2,7*масса тела (кг) + 40,9 ±6,3
БМТ (кг) = 0,676*длина тела (см) + 56,6 ±6,7
⠀
для женщин:
БМТ (кг) = 0,328*масса тела (кг) + 21,7 ± 4,2
БМТ (кг) = 0,277*длина тела (см) – 2,7 ±4,6
⠀
Автор Эльвира Бондарева
