1) Рацион (+-) сбалансированный по (макро-) /(микро-) нутриентам.
2) Питание только в рамках одной цели (пр. увеличение мышечной массы или уменьшение %-жировой).
3) Не рассматривается составляющая личных предпочтений в выборе продуктов питания (т.е "быстро надоест"/" психологическая разгрузка от однотипных продуктов")
Скажите, пожалуйста, есть ли какой-то выигрыш в плане усвояемости/""метаболического отклика"" организма?
(Например, чередование дробного питания/периодического голодания и пр. "схем приёма пищи"/продуктов и соотношения (микро-) /(макро-) нутриентов в течении дня?)
З. Ы
Извиняюсь заранее, терминологическим аппаратом не владею.