В условиях беспощадных трудовых будней, в погоне за всеми деньгами мира и карьерного роста мы совсем забыли про отдых, а если и вспоминаем то имеем весьма искажённое понятие о нем.
Отдых человеку необходим, не менее чем правильное питание.Ведь уставший работник, плохой работник который не может продуктивно делать своё дело.
Тем не менее каждый из нас отдыхает по-разному.
Для кого-то отдых-это пролежать в выходной день на диване.
А кто-то видит отдых в застолье с морем алкоголя и горой бесполезной еды.
Но тот кто хочет оставаться здоровым и хорошо отдохнуть, это не самые лучшие варианты.
Самый лучший вид отдыха, этот тот который приносит пользу и на эмоциональном уровне и на физическом.
И спросите Вы, а разве такой есть ?
Со всей ответственностью могу заявить что есть!
И все что нужно, это Ваше желание, рюкзак с правильным рационом (который в свою очередь составит Вам нутрициолог) и выезд на природу.Как в пример выезд в горы.
Тут масса полезного:
1)Вы расширяете свою физическую активность, а как известно пешие прогулки полезны для здоровья.
2)Свежий воздух который насыщает ваш мозг кислородом.
3)Правильная пища которая снабжает организм всем необходимым.
4)И конечно сама красота природы которая не может радовать глаз, и даёт эмоциональное расслабление.
А если такие выезды систематические с семьёй или единомышленниками, то можно включить не много фантазии придумать конкурсы и состязания дабы разогреть интерес, с элементами физкультуры аэробики и множеством других соревнований.
Друзья мои это все возможно поверьте, все ограничения у нас в голове, а лень это просто бетонная стена на пути реализации такого рода мероприятия.
Ломайте эту стену, будьте примером для своей семьи, ведите здоровый образ жизни в сочетании с активным отдыхом и рациональным питанием, и от этого всего вы получите больше, чем могли ожидать.
Желаю всем ясности ума, если в вашем отдыхе присутствую горы, то пусть это будут настоящие горы, а не горы вредной еды, если присутствует море то пусть оно будет каспийским, а не алкогольным.
