Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия
Быстрый поиск

Морковка фри

Морковка фри

Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд от нутрициологов

Модератор: Ирина Худякова

Аватара пользователя
Елена Самойлова
Член ОО "НР"
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 11 фев 2022, 14:17
Откуда: г. Москва ЮАО,ЮВАО
Поблагодарили: 15 раз
Контактная информация:

Морковка фри

Непрочитанное сообщение Елена Самойлова »

Морковка фри
Морковка фри.

Ингредиенты:
Морковь - 300 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Тертый сыр - 50 гр
Соль, перец - по вкусу
Сушеный чеснок 1 ст.л.

Для соуса:
Греческий йогурт - 30 гр
Лимонный сок - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
1. Включить духовку на разогрев до 200 С. В это время нарезать морковь вдоль, пополам и натереть сыр.
2. Смешать морковь, оливковое масло, специи и сыр.
3. Выложить на противень и запекать 15-20 мин
4. Для соуса: смешать греческий йогурт, лимонный сок и специи.
Приятного аппетита!

КБЖУ ( на блюдо): 426/16/28/30
КБЖУ (на 100 гр): 109/4/7/8

Блюдо закрывает (% от суточной нормы, взр.): 100% йод
100% витамина А

Подписывайся на мой канал:https://t.me/+L9YyaIaXWs4xYTZi
Вложения
photo_2024-05-11_12-07-10.jpg
Последний раз редактировалось Admin 11 май 2024, 22:04, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Убрал точку в названии
Donat

Вернуться в «Рецепты от Нутрициолога»

Всего 1 посетитель :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 1 гость

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Легенда: Члены ОО "НР"