Морковка фри.
Ингредиенты:
Морковь - 300 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Тертый сыр - 50 гр
Соль, перец - по вкусу
Сушеный чеснок 1 ст.л.
Для соуса:
Греческий йогурт - 30 гр
Лимонный сок - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Включить духовку на разогрев до 200 С. В это время нарезать морковь вдоль, пополам и натереть сыр.
2. Смешать морковь, оливковое масло, специи и сыр.
3. Выложить на противень и запекать 15-20 мин
4. Для соуса: смешать греческий йогурт, лимонный сок и специи.
Приятного аппетита!
КБЖУ ( на блюдо): 426/16/28/30
КБЖУ (на 100 гр): 109/4/7/8
Блюдо закрывает (% от суточной нормы, взр.): 100% йод
100% витамина А
Подписывайся на мой канал:https://t.me/+L9YyaIaXWs4xYTZi
Ингредиенты:
Морковь - 300 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Тертый сыр - 50 гр
Соль, перец - по вкусу
Сушеный чеснок 1 ст.л.
Для соуса:
Греческий йогурт - 30 гр
Лимонный сок - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Включить духовку на разогрев до 200 С. В это время нарезать морковь вдоль, пополам и натереть сыр.
2. Смешать морковь, оливковое масло, специи и сыр.
3. Выложить на противень и запекать 15-20 мин
4. Для соуса: смешать греческий йогурт, лимонный сок и специи.
Приятного аппетита!
КБЖУ ( на блюдо): 426/16/28/30
КБЖУ (на 100 гр): 109/4/7/8
Блюдо закрывает (% от суточной нормы, взр.): 100% йод
100% витамина А
Подписывайся на мой канал:https://t.me/+L9YyaIaXWs4xYTZi
