Страница 1 из 1
Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 21 авг 2019, 15:37
sokolova.ms
Всем привет! Меня зовут Мария, я похудела на 53 килограмма и уже больше года наслаждаюсь новой жизнью в стройном теле.
У меня получилось и у вас все получится ;)
WhatsApp Image 2019-08-21 at 15.24.37.jpeg
Re: Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 21 авг 2019, 19:52
Наталья Меньшикова
Ого! Маша, вы такая молодец!!!
Re: Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 21 авг 2019, 22:27
Антонина
Результат колоссальный!
Но, я так понимаю, сложных углеводов в Вашем питании практически нет?
Расскажите про сам процесс. Каким способом худели? Каким был рацион и занимались ли спортом?
И как поддерживаете сейчас форму?
Re: Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 23 авг 2019, 15:40
sokolova.ms
Худеть начала считая калории, мне это помогло. В день 1300 калорий, спорта как такого не было. Была и есть просто ходьба, в день 13 тысяч шагов. Сейчас ещё худею, цель - 60 кг
P.S. И полностью отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий
Re: Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 29 авг 2019, 20:31
Илья Сергеевич
Красотка! Чудесный результат!
Re: Я похудела со 117 до 66 кг
Добавлено: 02 окт 2019, 21:23
Stas Korshunov
Мария впечатляет!!!! Поделитесь как удалось отказаться от сладкого??? Только на одной мотивации или были какие еще "хитрости"?Отказывались от сладкого постепенно или в один день? Фрукты и сухофрукты оставили в своем рационе?
Но, я так понимаю, сложных углеводов в Вашем питании практически нет?