Как предотвратить инсульт – роль витамина D в профилактике инсульта
Добавлено: 08 авг 2023, 13:38
Недостаток витамина D является серьезной проблемой общественного здравоохранения, представляет собой самостоятельный фактор смертности населения в целом. Дефицит этого витамина влияет на снижение когнитивных функций и физическую работоспособность, что наблюдается у пациентов с инсультом. Появляется все больше доказательств того, что витамин D оказывает положительное влияние на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе ишемического инсульта) и способствует улучшению результатов реабилитации пациентов, перенесших инсульт. Как нейростероид, витамин D влияет на развитие и функционирование мозга, а также на его нейропластичность. Витамин D участвует во многих процессах, поддерживающих гомеостаз в организме, а его дефицит может увеличить жесткость и сужение просвета сосудов. Систематические обзоры и метаанализы подтверждают, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инсульта и влияет на развитие и тяжесть осложнений при нем. При правильном приеме добавок кровяное давление снижается, и кровоток восстанавливается в нейронах, где находится очаг инсульта. Поскольку инсульт является второй по распространенности причиной смерти во всем мире, ученые озадачены проведением дополнительных исследований для однозначного подтверждения положительных эффектов добавок витамина D, так как получаемые результаты сталкиваются с ограничениями, влияющими на правильное толкование результатов исследований.
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/13/2761
Опубликовано: 4 июля 2022 г.
Перевод Матвеевой Д.В.
Количество шагов в день и смертность от любых причин: метаанализ 15 международных когорт
Подсчет пройденных за день шагов — это простой способ оценки и популяризации физической активности во всем мире. Использование фитнес-трекеров и мобильных устройств только растет. Физическая активность может снизить заболеваемость и смертность из-за множества хронических состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и некоторые виды рака, и связана с лучшим качеством жизни.
Целью данного метаанализа был поиск научных доказательств того, какое же количество пройденных шагов в день снижает заболеваемость и смертность во взрослом и пожилом возрасте. В исследованиях участвовали почти 50 000 человек. Их разделили на две группы: моложе 60 лет и старше 60 лет. Участники носили устройства для подсчета шагов, фиксировали данные и усредняли объем пройденных шагов. Также участников попросили фиксировать скорость ходьбы. Далее исследователи наблюдали за их здоровьем в среднем в течение семи лет.
Исследование показало, что для людей старше 60 лет риск преждевременной смерти снижался на уровне примерно 6000-8000 шагов в день, а у людей моложе 60 лет - на уровне 8000-10 000 шагов в день. Также было выявлено, что более высокий темп ходьбы влияет на уровень физической подготовки, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
THE LANCET. Март 2022 г.
https://www.thelancet.com/journals/lanp ... 9/fulltext
Перевод Матвеевой Д.В.
Статья опубликована в PDF приложении Журнала за Август 2022 года. Приложение к сетевому изданию "Nutritiologists”. Август 2022 (2)
Вернуться к началу
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/13/2761
Опубликовано: 4 июля 2022 г.
Перевод Матвеевой Д.В.
Количество шагов в день и смертность от любых причин: метаанализ 15 международных когорт
Подсчет пройденных за день шагов — это простой способ оценки и популяризации физической активности во всем мире. Использование фитнес-трекеров и мобильных устройств только растет. Физическая активность может снизить заболеваемость и смертность из-за множества хронических состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и некоторые виды рака, и связана с лучшим качеством жизни.
Целью данного метаанализа был поиск научных доказательств того, какое же количество пройденных шагов в день снижает заболеваемость и смертность во взрослом и пожилом возрасте. В исследованиях участвовали почти 50 000 человек. Их разделили на две группы: моложе 60 лет и старше 60 лет. Участники носили устройства для подсчета шагов, фиксировали данные и усредняли объем пройденных шагов. Также участников попросили фиксировать скорость ходьбы. Далее исследователи наблюдали за их здоровьем в среднем в течение семи лет.
Исследование показало, что для людей старше 60 лет риск преждевременной смерти снижался на уровне примерно 6000-8000 шагов в день, а у людей моложе 60 лет - на уровне 8000-10 000 шагов в день. Также было выявлено, что более высокий темп ходьбы влияет на уровень физической подготовки, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
THE LANCET. Март 2022 г.
https://www.thelancet.com/journals/lanp ... 9/fulltext
Перевод Матвеевой Д.В.
Статья опубликована в PDF приложении Журнала за Август 2022 года. Приложение к сетевому изданию "Nutritiologists”. Август 2022 (2)
Вернуться к началу
