Форум нутрициологов России

Увы все не так как в строчке из песни певицы Земфиры.
Курение значительно снизит качество жизни ,да и более того укоротит её.
Помимо того что человек сознательно губит себя ,так он ещё и губит окружающих.

Постоянные траты денег на сигареты,а они нынче не дешевые.Данные средства можно направить на более полезные продукты.

Неприятный запах от курящего может отталкивать от общения.Да и то что курение является неким средством успокоения в стрессовых ситуациях на самом деле не правда!

А вот что является правдивым ознакомимся ниже

1 Постоянное негативное воздействие никотина приводит к изменению нормальной деятельности многих систем организма. И в первую очередь этому подвержена сердечнососудистая и дыхательная системы.

2 Из-за постоянного раздражения никотином слизистой бронхов у курящего человека чаще развиваются бронхиты, туберкулез, астма и другие заболевания легких. Самым тяжелым последствием чрезмерного курения является рак легкого, реже гортани и языка.

3 Под воздействием никотина происходит сужение сосудов. В результате нарушается кровоснабжение многих органов. Из-за быстрого изнашивания сосудистой системы начинает страдать сердце и мозг. И уже к 30-40 годам развивается атеросклероз, появляется гипертония и повышается риск возникновения инсульта, инфаркта и стенокардии.

4 Из-за регулярного выкуривания сигарет усиливается слюноотделение, повышается количество желудочного сока и его кислотность. Воздействие соляной кислоты, а также сглатывание слюны во время курения приводит к раздражению никотином стенок желудка, воспаление которых может привести в будущем к язвенной болезни и даже к раку.

5 Хроническое отравление никотином оказывает антиэстрогенный эффект. В результате начинается раннее развитие менопаузы, со всеми вытекающими из этого последствиями для здоровья.

6 Курение приводит к повышенному расходу витаминов и минералов. В результате организм испытывает в них хронический дефицит. Постепенно авитаминоз начинает отражаться на внешности. Происходит преждевременное старение кожи, ломкость волос и ногтей. Кроме этого нарушается обмен веществ, от которого зависит работа многих систем организма.

7 Кроме того, что курение способствует развитию новых болезней, оно еще и усугубляет течение уже имеющихся. Из-за постоянной необходимости самовосстанавливаться после каждой выкуренной сигареты организм быстрее растрачивает свой энергетический потенциал, что значительно сокращает жизнь.

Это всего лишь не полный список того ,как курение вредит здоровью,но достаточный для думающего человека чтобы избавиться от пагубной привычки!

Хватит травить себя и тех кто рядом друзей,родственников,детей да и просто мимо проходящих людей пора начинать новую жизнь где нет места курению.
Перестань дурить-бросай курить!

Годная статья. Можно лишь пожелать удачи всем решившим бросить курить :handgestures-thumbupleft:
Ещё добавлю от себя небольшой лайвхак.
1. Бросая курить, резко ограничь употребление алкоголя и кофе (они очень сильно провоцируют выкурить одну-две сигаретки)
2. Желательно перед отказом от курения пропить курс лёгких анксиолитиков (афобозол, не реклама ни разу). Это поможет снять абстинентный синдром.
3. Купи велосипед или начните бегать. Это сильно поможет понять как хорошо работает дыхалка без "палочек здоровья"
4. Не заменяй сигареты насваем и прочей фигнёй. В крайнем случае только терапевтические пластыри (но лучше обойдись без них)
5. Если ты астматик, ингалируйся бронхолитиками и мукалитиками при отказе от курения. Уберёт быстрее кашель. (помни! куря, ты на десяток другой доказано сокращаешь своё пребывание на этом шарике. ХОБЛ он такой)
6. Сижки нынче очень дороги, посчитай сколько ты сможешь экономить регулярно бросив это занятие.

У тебя все получится, главное возьми и брось :obscene-smokingpimp:

Спасибо за статью, интересно, полезно
Отослала мужу, пусть читает, надеюсь, когда-нибудь бросит курить

Гость писал(а): ↑27 окт 2019, 20:18 Спасибо за статью, интересно, полезно
Отослала мужу, пусть читает, надеюсь, когда-нибудь бросит курить

Да брошу я, брошу

Гость писал(а): ↑27 окт 2019, 16:12 Годная статья. Можно лишь пожелать удачи всем решившим бросить курить :handgestures-thumbupleft:
Ещё добавлю от себя небольшой лайвхак.
1. Бросая курить, резко ограничь употребление алкоголя и кофе (они очень сильно провоцируют выкурить одну-две сигаретки)
2. Желательно перед отказом от курения пропить курс лёгких анксиолитиков (афобозол, не реклама ни разу). Это поможет снять абстинентный синдром.
3. Купи велосипед или начните бегать. Это сильно поможет понять как хорошо работает дыхалка без "палочек здоровья"
4. Не заменяй сигареты насваем и прочей фигнёй. В крайнем случае только терапевтические пластыри (но лучше обойдись без них)
5. Если ты астматик, ингалируйся бронхолитиками и мукалитиками при отказе от курения. Уберёт быстрее кашель. (помни! куря, ты на десяток другой доказано сокращаешь своё пребывание на этом шарике. ХОБЛ он такой)
6. Сижки нынче очень дороги, посчитай сколько ты сможешь экономить регулярно бросив это занятие.

У тебя все получится, главное возьми и брось :obscene-smokingpimp:

Спасибо Вам за столь полезные советы,отличное дополнение к статье

Гость писал(а): ↑27 окт 2019, 20:18 Спасибо за статью, интересно, полезно
Отослала мужу, пусть читает, надеюсь, когда-нибудь бросит курить

И Вам спасибо за благодарность ,надеюсь это принесёт пользу.Следите за новостями будем ещё много полезной информации.