Форум нутрициологов России

Здравствуйте !

Будьте ДОБРЫ , подскажите пожалуйста , почему утром рекомендуется сначала скушать сначала яблоко ( или салат немного , или морковку ) , а потом кашу ? Встречала такое 2 или 3 раза . А не наоборот сначала кашу , а потом яблоко ( или салат немного , или морковку ) ?

Кем рекомендуется? Нет такого в официальных рекомендациях по питанию

Я думаю, что это просто способ ввести овощи в рацион. Когда человек их почти не ест, так как съедает досыта углеводы, белки, не остается места на овощи, тогда советуют сначала съедать овощи.